◆PELADY・しずくちゃんとは？
◆PELADY・しずくちゃんとは？
PELADY（ペレディ）を椅子に敷いて5分間のペレディエクササイズ！
腹圧のコントロールを行うインナーマッスルの１つ「骨盤底筋群」に直接アプローチを行うことが出来る商品です。尿漏れや尿失禁の原因に「骨盤底筋群」が弱まったり、緩んだりします。その骨盤底筋を鍛えることで、尿漏れ予防に繋がると考えております。
ですが、骨盤底筋はデリケートな部位に近い為、セラピストやトレーナー、治療家といった施術による直接触れることが難しい部位の為、感覚入力といったことが出来ません。そんな「PELADY」では、「骨盤底筋群」にアプローチが可能で、尿漏れ（女性の方）や腹圧コントロール、骨盤の歪み、慢性腰痛（アスリートの方）など、さまざまなお悩みを解決していきましょう。
◆骨盤底筋とは？ ＰＥＬＡＤＹでダイレクトにアプローチ
◆骨盤底筋とは？
PELADYでダイレクトにアプローチ
恥骨（ちこつ）～尾骨（びこつ）に付着し、骨盤底を支えるハンモック状の骨盤の底（下部）にある筋肉の総称で、骨盤内蔵器を下から支え、排尿・排便のコントロール、姿勢抑制を制御する役割を担っております。
骨盤底筋と姿勢は密接な関係があると言われており、姿勢保持に必要な筋肉は、腹筋や背筋などの体幹筋（インナーマッスル）です。骨盤底筋は横隔膜（おうかくまく）、多裂筋（たれつきん）、腹横筋（ふくおうきん）などと共に、体幹の深層筋群で出来たインナーユニットを構成して、体の安定性や腹圧の調整に関与しています。
恥骨（ちこつ）～尾骨（びこつ）に付着し、骨盤底を支えるハンモック状の骨盤の底（下部）にある筋肉の総称で、骨盤内蔵器を下から支え、排尿・排便のコントロール、姿勢抑制を制御する役割を担っております。
骨盤底筋と姿勢は密接な関係があると言われており、姿勢保持に必要な筋肉は、腹筋や背筋などの体幹筋（インナーマッスル）です。骨盤底筋は横隔膜（おうかくまく）、多裂筋（たれつきん）、腹横筋（ふくおうきん）などと共に、体幹の深層筋群で出来たインナーユニットを構成して、体の安定性や腹圧の調整に関与しています。
◆骨盤底筋のトラブルで多い尿漏れ。。緩むとどうなるの？
◆骨盤底筋のトラブルで多い尿漏れ。。
緩むとどうなるの？
さまざまな原因が考えられる尿トラブルですが、最も多い原因とされるのは、骨盤内の臓器を支える骨盤底筋群が加齢や出産などにより緩むことです。骨盤底筋は、骨盤内にある膀胱・子宮・直腸などの臓器を支えている大切なプレートです。女性の骨盤底筋には、尿道・膣・肛門の３つの開口部が１か所に集まっており、排尿や排便をコントロールし、出産時には産道を伸び縮みさせています。そのため、骨盤底筋が緩むと、尿漏れなどの問題を抱えやすいのです。
また、閉経で女性ホルモンの分泌が少なくなると、皮下組織内のコラーゲンが減少し、骨盤底筋は緩んで弱まります。また肥満と診断をされ内蔵が重たい方、最近では介護で重い要介護者を持ちあげることによって骨盤底筋が緩むケースも報告されています。毎日、骨盤底筋を鍛える体操を実践することで、再び若い頃のような締まりを取り戻しましょう！
さまざまな原因が考えられる尿トラブルですが、最も多い原因とされるのは、骨盤内の臓器を支える骨盤底筋群が加齢や出産などにより緩むことです。骨盤底筋は、骨盤内にある膀胱・子宮・直腸などの臓器を支えている大切なプレートです。女性の骨盤底筋には、尿道・膣・肛門の３つの開口部が１か所に集まっており、排尿や排便をコントロールし、出産時には産道を伸び縮みさせています。そのため、骨盤底筋が緩むと、尿漏れなどの問題を抱えやすいのです。
また、閉経で女性ホルモンの分泌が少なくなると、皮下組織内のコラーゲンが減少し、骨盤底筋は緩んで弱まります。また肥満と診断をされ内蔵が重たい方、最近では介護で重い要介護者を持ちあげることによって骨盤底筋が緩むケースも報告されています。毎日、骨盤底筋を鍛える体操を実践することで、再び若い頃のような締まりを取り戻しましょう！
◆尿漏れ（女性）とPELADY
◆尿漏れとPELADY
◆高齢者の尿漏れ：不安で外出ができない、臆病になり体力の低下、認知症のリスク
◆高齢者の尿漏れ◆
不安で外出ができない、臆病になり体力の低下、認知症のリスク
加齢に伴い、骨盤底筋群を含め、全身の筋力や機能低下が進行が考えられます。
・出先で急にトイレに行きたくなったら…
・人前で漏らしてしまったらどうしよう…
・他人に迷惑をかけたらどうしよう…
・尿漏れに悩んでいて私生活に支障が…
と尿漏れの不安を抱えながら、普段の私生活を過ごされている方は非常に多く、他人には言えない悩みとなっています。外出頻度が低下することで活動量が減り、全身の筋肉・機能低下が進行します。また、他者との関わりも減ってしまい、コミュニケーション低下による認知症になるリスクも上がってしまいます。
軽い尿漏れであれば、「骨盤底筋群」を鍛えることで改善を図り、”安心して外出”を楽しむことが見込まれます。重症化する前に他人に言いづらいお悩みを鍛えて外出を楽しみましょう！