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女性アスリートはさらに注意すべき骨盤底筋！！

アスリートのパフォーマンスアップに！

自分でできる！骨盤底筋の緩みチェック✅

子宮脱だけじゃない！骨盤臓器脱予防

これだけでこんなに効果があるなんて・・・✨

【一緒に健康を目指すブログ】始めます😊