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これだけでこんなに効果があるなんて・・・✨

自分でできる！骨盤底筋の緩みチェック✅

骨盤底筋は縁の下の力持ち！

骨盤底筋が弱るとどうなるの？

骨盤底筋体操の前にPELADYがおススメな理由

【一緒に健康を目指すブログ】始めます😊