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自分でできる！骨盤底筋の緩みチェック✅

妊娠中に増える尿漏れ･･･お腹に優しい対策を👌

無症状も多い「子宮脱」原因や症状は？

【安全なお産に向けて】今から出来ること

これだけでこんなに効果があるなんて・・・✨

年齢のせいだけじゃない！骨盤底筋が弱る原因