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女性アスリートはさらに注意すべき骨盤底筋！！

これだけでこんなに効果があるなんて・・・✨

自分でできる！骨盤底筋の緩みチェック✅

骨盤底筋は縁の下の力持ち！

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年齢のせいだけじゃない！骨盤底筋が弱る原因