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これだけでこんなに効果があるなんて・・・✨

生理による身体の不調と骨盤底筋の関係

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骨盤底筋は縁の下の力持ち！

自分でできる！骨盤底筋の緩みチェック✅

年齢のせいだけじゃない！骨盤底筋が弱る原因