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真和ショッピングサイトをご覧頂きありがとうございます。

今日は、生理不順の改善や生理痛の軽減に役立つ情報をお届けします。

女性なら毎月来る憂鬱な1週間･･･
生理による体の不調がある人もいれば普段となにも変わらないという方もいますよね。
1人1人症状が違うからこそ生理の辛さを理解するのは、
男性はもちろん女性同士でさえとても難しいことだと思います💦

理解できない辛さだからからこそ気遣ってくれる方もいれば、
中にはひどい言葉を投げかけてしまう方もいますよね･･･

デリケートな問題の為、公の場で自分の生理について語ることはあまりありませんが、
世の中には生理の辛さを一人で抱え込んでる女性も沢山います。
中には、その辛さが生理が問題であったことに気づかずに苦しんでいる女性もいます。

生理痛や生理不順が辛く異常である場合は、まず必ず産婦人科への受診をおすすめします！
生理による不調も身体からの何らかのサインだと思います！
生理はこんなものだと我慢せずに受診して原因を知ったうえで改善策を見つけていきましょう💪

ここでは、産婦人科系の疾患が無い方に向けた辛さの原因や
私たちがおススメする改善方法をご紹介していきたいと思います。

実は、骨盤底筋トレーニングは尿漏れ予防や骨盤矯正に効果があるだけでなく、
生理痛の軽減や生理不順の改善にも効果があると言われています✨

実際に、生理休暇を取るほど生理痛が辛かった方が一定期間トレーニングを続けた所、
生理休暇を取らなくても済むくらいにまで改善したそうです！

骨盤底筋が、女性の生理とどのような関係性があってどのような役割をしているのか、
次回ご紹介させて頂きますので、引き続きよろしくお願いいたします♪